質のよい睡眠！！これに勝る物はないようですね！！
TVCMみたいになりましたが・・・・・
このブログもピアノの練習も、私にとっては脳機能維持なんです。それで、もしどなたかのお役に立てれば、こんなに嬉しいことはございません。
楽しいことで心を満たし今日も脳を働かせるぞーーー！！
手っ取り早くべータアミロイド注射してほしいいいいいいいい
Study: How the Brain Cleans Itself
A rare look inside the human brain might help to explain how it clears away waste. Scientists say the failure to clear away such waste can lead to Alzheimer’s disease and other brain disorders.
Brain cells use a lot of nutrients. This means they produce a lot of waste. Scientists believe the brain has special structures to take out this “cellular trash,” especially during sleep. They have reported observing this process happening in mice. But they had no clear evidence that this happens in humans.
Recently published research appears to have identified a system, or network, of very small waste-clearing channels in the brains of living humans. The researchers used a special kind of imaging technology to study the network.
One of the researchers was Dr. Juan Piantino of Oregon Health & Science University. Piantino said the new research was important evidence. “We needed this piece to say this happens in humans, too,” he said.
His team recently published its findings in Proceedings of the National Academy of Sciences.
The brain is very active during sleep. During sleeping hours, the brain appears to clean itself.
That idea has gotten the attention of researchers. Losing a good night’s sleep can cause people’s thinking to be unclear. But a continuous lack of sleep is believed to increase the risk of the brain disorder dementia.
How does the brain clean itself?
Over 12 years ago, scientists at the University of Rochester first reported finding a network they named the “glymphatic system.” Fluid from the brain, called cerebrospinal fluid, travels through channels surrounding blood vessels to carry waste out of the brain.
Beta-amyloids are substances linked to problems in the brain including Alzheimer’s disease. When scientists injected mice with beta-amyloids, the substance left the brain faster when the animals were sleeping.
It is not clear exactly how the system works. However, some research has shown that the movement of blood vessels might help move the waste-clearing fluid where it needs to go.
Finding the system in humans is not easy. Regular MRI scans can show some of the fluid-filled channels. But Piantino said the scans do not show their purpose.
To find out more, his team at Oregon Health & Science University injected a substance called a tracer into five patients. The tracer “lit up” during MRI scans. Twenty-four to 48 hours later, the tracer material was seen moving through the brain using the channels as in the earlier research on mice.
Rochester’s Dr. Maiken Nedergaard predicts that the study will increase interest in how brain waste clearance connects to people’s health.
But to test if better sleep or other treatments might really increase waste clearance and improve health, researchers "have to be able to measure glymphatic function in people,” said Dr. Jeff Iliff. He is with the University of Washington and has helped lead waste-clearance research. The question is whether the new study might point to ways of measuring the process.
Sleep is not the only question. For example, animal studies show that a blood pressure drug now used to treat the stress disorder called PTSD might improve glymphatic clearing. Iliff and Dr. Elaine Peskind plan to study this drug in a group of patients.
Larger studies in healthy people are also needed.
In addition, Piantino, who used tracer chemicals in people, wants to find an easier, noninvasive test to follow the waste clearance.
“We cannot study all the questions by injecting people,” he said.
Words in This Story
trash –n. waste materials, especially household waste
network –n. an interconnected group of pathways, wires or links
channel –n. a pathway for fluid
blood vessel –n. any of a group of tubes made from tissue that carry blood throughout the body
MRI scan (magnetic resonance imaging) –n. a technology that uses electromagnetism to create images of tissue inside the body
tracer –n. a substance that has a chemical or radioactive property that permits it to be observed inside the body of a living thing
noninvasive –n. a way of looking inside the body without using a medical operation or placing a device in the body
研究： 脳の自浄作用（和訳）
人間の脳がどのように老廃物を排除しているのか、その貴重な内部構造が解明されるかもしれません。科学者たちは、このような老廃物の除去がうまくいかないと、アルツハイマー病やその他の脳疾患につながる可能性があると言います。
脳細胞は多くの栄養素を使います。つまり、老廃物が大量に発生するのです。科学者たちは、脳にはこの ”細胞のゴミtrash ”を取り除くための特別な構造があると信じています。科学者たちは、このプロセスがマウスで起こっていることを観察しています。しかし、これが人間にも起こるという明確な証拠はありませんでした。
最近発表された研究では、生きているヒトの脳内にある、非常に小さなゴミ除去チャンネルのシステム（ネットワーク）が特定されたようです。研究者たちは、特殊なイメージング技術を使ってこのネットワークを研究しました。
研究者の一人はオレゴン健康科学大学のファン・ピアンチノ博士です。ピアンチノ博士は、この新しい研究は重要な証拠であると語っています。「人間にもこのようなことが起こるということを示すために、この研究が必要だったのです。」と彼は言います。
彼のチームは最近、この研究結果をProceedings of the National Academy of Sciences米国科学アカデミー紀要に発表しました。
睡眠中の脳は非常に活発です。睡眠中、脳は自浄作用を発揮するようです。
この考えは研究者の注目を集めています。良質な睡眠を失うと、人の思考は不明瞭になります。しかし、睡眠不足が続くと、脳疾患である認知症のリスクが高まると考えられています。
脳はどのようにして自浄作用を発揮するのでしょうか？
１２年以上前、ロチェスター大学の科学者たちは、彼らが ”リンパ系 ”と名付けたネットワークを最初に発見したと報告しました。脳脊髄液と呼ばれる脳から出る液体は、脳から老廃物を運び出すために血管blood vesselsを取り囲むチャネルを通ります。
ベータアミロイドはアルツハイマー病を含む脳の問題に関連する物質です。科学者たちがマウスにベータアミロイドを注射したところ、動物が眠っているときに脳から物質が早く出て行きました。
このシステムがどのように働くのか、正確にはわかっていません。しかし、血管の動きが老廃物を排出する体液を必要な場所に移動させるのに役立っているのではないかという研究結果もあります。
人間でこのシステムを見つけるのは容易ではありません。通常のMRI検査では、体液で満たされた流路の一部を見ることができます。しかし、ピアティーノ氏によれば、このスキャンではその目的はわからないと言います。
もっと詳しく調べるために、オレゴン健康科学大学の彼のチームは５人の患者にトレーサーと呼ばれる物質を注射しました。トレーサーはMRI検査中”点灯”します。２４時間から４８時間後、トレーサー物質はマウスを使った先行研究と同じように、チャンネルを使って脳内を移動しているのが確認されました。
ロチェスターのマイケン・ネダーガード博士は、この研究によって、脳の老廃物排出が人々の健康にどのように結びつくかについての関心が高まるだろうと予測しています。
しかし、睡眠改善やその他の治療が本当に老廃物の排出を増加させ、健康を改善するかどうかを検証するためには、研究者は”人のリンパ管機能を測定できなければならないとジェフ・イリフ博士は言います。ジェフ・イリフ博士はワシントン大学で老廃物排出の研究をリードしてきました。問題は、この新しい研究がそのプロセスを測定する方法を指し示しているかどうかです。
問題は睡眠だけではありません。例えば、動物実験では、現在PTSDと呼ばれるストレス障害の治療に使われている血圧降下剤が、リンパ液の排出を改善する可能性があることが示されています。イリフ氏とエレイン・ペスキンド博士は、この薬を患者グループで研究する予定です。
健康な人を対象としたより大規模な研究も必要です。
さらに、ピアンチーノ博士は、人体でトレーサー化学物質を使用し、より簡単で非侵襲的なnoninvasive検査で老廃物の排出を追跡したいと考えています。
「人々に注射することですべての疑問を解決することはできません」と彼は言っています。。
